Author: নিমাই দে

  • Credit Card: তবে কি ক্রেডিট কার্ডের নয়া নিয়ম কার্যকর হবে অক্টোবর মাসে?

    Credit Card: তবে কি ক্রেডিট কার্ডের নয়া নিয়ম কার্যকর হবে অক্টোবর মাসে?

    মাধ্যম নিউজ ডেস্ক: ক্রেডিট কার্ড (Credit Card) নিয়ে একাধিক নতুন নিয়মের ঘোষণা করেছিল রিজার্ভ ব্যাঙ্ক অফ ইন্ডিয়া (Reserve Bank Of India)। ১ জুলাই থেকেই ক্রেডিট কার্ডের এই পরিবর্তন আনার কথা ঘোষণা করা হয়। তবে একাধিক নিয়ম বদলের জন্য সম্প্রতি আরও কিছু সময় দেওয়া হয়েছে। গত মঙ্গলবার রিজার্ভ ব্যাঙ্ক অফ ইন্ডিয়ার তরফে বিজ্ঞপ্তি জারি করে জানানো হয় যে, ক্রেডিট কার্ডে পরিবর্তন আনার সময় ১ জুলাই থেকে বাড়িয়ে ১ অক্টোবর করা হল।

    আরও পড়ুন: ব্যবহার করেন ডেবিট-ক্রেডিট কার্ড! জানুন আরবিআইয়ের নয়া নিয়ম

    তবে ক্রেডিট কার্ড ইস্যু করার ক্ষেত্রে কী কী পরিবর্তন এসেছে জানেন কি?

    আরবিআই-এর  নতুন নিয়ম অনুসারে, আপনি যদি ক্রেডিট কার্ড ইস্যু করার পর ৩০ দিনের মধ্যে সেটি অ্যাক্টিভেট না করেন, তবে ব্যাঙ্ক বা যেই সংস্থা থেকে কার্ডটি ইস্যু করা হয়েছে সেখান থেকে কার্ড ব্যবহারকারীর কাছে একটি ওয়ান-টাইম পাসওয়ার্ড চাওয়া হবে কার্ডটি অ্যাক্টিভ করার জন্য। সেইসময়ে যদি কার্ড ব্যবহারকারী কার্ডটি অ্যাক্টিভ করার অনুমতি না দেয়, তবে সাত দিনের মধ্যে সেটি বন্ধ করে দেওয়া হবে। তবে এতে কোনো সার্ভিস চার্জ দিতে হবে না। আবার ক্রেডিট লিমিট বাড়িয়ে দেওয়ার ক্ষেত্রেও কার্ড ইস্যু করার ব্যাঙ্ক বা সংস্থাকে গ্রাহকের থেকে অনুমতি নিতে হবে।

    আরও পড়ুন: এবার ক্রেডিট কার্ডও আসছে UPI পেমেন্টের আওতায়! কী বলছে RBI?

    এপ্রিল মাসেও ক্রেডিট-ডেভিট কার্ড নিয়ে নতুন নির্দেশিকা জারি করা হয়েছিল। আর এই নিয়মগুলো সমস্ত ব্যাঙ্ক কে মেনে চলার নির্দেশ দিয়েছে আরবিআই। আরও জানানো হয়েছে যে ক্রেডিট কার্ডের বিলিং সাইকেল আগের মাসের ১০ তারিখ থেকে পরের মাসের ১১ তারিখ পর্যন্ত থাকবে। এছাড়াও ক্রেডিট কার্ডের বিলিং পেমেন্টের বিস্তারিত বিষয় গ্রাহকের মেলে পাঠাতে হবে এবং এতে দেরী করা চলবে না। ব্যাঙ্কগুলোকে এদিকেও নজর রাখতে হবে যে গ্রাহকদের বিল মেটানোর সময় যাতে দেওয়া হয়, কমপক্ষে গ্রাহকরা যেন হাতে ১৫ দিনের মত সময় পান। এছাড়াও গ্রাহকরা ঠিক সময়ে বিলিং-এর বিভিন্ন তথ্য পাচ্ছে কিনা সেদিকেও নজর রাখতে বলা হয়েছে আরবিআই-এর তরফ থেকে।

  • Tarun Majumdar: ‘চাওয়া-পাওয়া’ থেকে ‘ভালোবাসার বাড়ি’! শেষ হল এক যুগ

    Tarun Majumdar: ‘চাওয়া-পাওয়া’ থেকে ‘ভালোবাসার বাড়ি’! শেষ হল এক যুগ

    মাধ্যম নিউজ ডেস্ক: ফের বাংলা সিনেমা জগতে নক্ষত্র পতন। শেষ হল এক স্বর্ণ যুগের। কিংবদন্তী পরিচালক তরুণ মজুমদার চলে গেলেন না ফেরার দেশে। ৯১ বছর বয়সে হাসপাতালেই শেষ নিশ্বাস ত্যাগ করলেন বাংলা তথা ভারতীয় চলচ্চিত্রের অন্যতম সেরা পরিচালক তরুণ মজুমদার (Tarun Majumdar) তাঁর প্রয়াণে শিল্পী মহলে শোকের ছায়া পড়ে গিয়েছে। গত ২২ বছর ধরে কিডনির সমস্যায় ভুগছিলেন তরুণ মজুমদার। এছাড়াও বর্ষীয়ান পরিচালকের শ্বাসকষ্ট জনিত সমস্যা ও ডায়াবেটিস রোগও ছিল। একাধিক জটিলতা নিয়েই SSKM-এ ভর্তি করা হয়েছিল তাঁকে।

    তরুণ মজুমদারের জন্মস্থান আধুনা বাংলাদেশের অন্তর্গত বগুড়া। সালটা ছিল ৮ জানুয়ারি, ১৯৩১ সাল। তাঁর বাবা বীরেন্দ্রনাথ মজুমদার ছিলেন একজন স্বাধীনতা সংগ্রামী। পড়াশোনা সেন্ট পলস ক্যাথিড্রাল মিশন কলেজ এবং স্কটিশ চার্চ কলেজে। রসায়নের স্নাতকের ছাত্র হয়েও পেশা হিসাবে বেছে নিয়েছিলেন সিনেমা তৈরিকে। তিনি গত পঞ্চাশ বছরেরও বেশি সময় ধরে চলচ্চিত্র পরিচালনা করে আসছেন। তিনি তাঁর পরিচালিত চলচ্চিত্রের মাধ্যমে মূলত বাঙালি সমাজ এবং সংস্কৃতিকে তুলে ধরেছেন। তিনি তাঁর জীবনে মোট চারটি জাতীয় পুরস্কার পেয়েছেন। এছাড়াও সাতবার সম্মানিত হয়েছিলেন বিএফজিএ সম্মানে ও পাঁচটি ফিল্ম ফেয়ার অ্যাওয়ার্ডও রয়েছে তাঁর। ১৯৯০ সালে আনন্দলোক সম্মানেও সম্মানিত হয়েছিলেন তিনি এবং এই বছরেই ভারত সরকার তাঁকে পদ্মশ্রী সম্মানে ভূষিত করে।

    আরও পড়ুন: চলচ্চিত্র জগতে নক্ষত্রপতন, প্রয়াত পরিচালক তরুণ মজুমদার

    তাঁর প্রথম সিনেমা ‘চাওয়া-পাওয়া’ মুক্তি পেয়েছিল ১৯৫৯ সালে। এই ছবির নায়ক-নায়িকা ছিলেন উত্তম কুমার ও সুচিত্রা সেন। তবে এই ছবিটির পরিচালনায় আসলে ছিল ‘যাত্রিক’ নামে একটি গোষ্ঠী। যার সদস্য ছিলেন শচীন মুখোপাধ্যায়, দিলীপ মুখোপাধ্যায় এবং তরুণ মজুমদার। ১৯৬৩ সাল পর্যন্ত এই ‘যাত্রিক’-এর সঙ্গেই ছবির পরিচালনা করেছেন তিনি। ‘পলাতক’ ছবিটির পরেই এই গোষ্ঠী ভেঙে যায় ও এরপর থেকে আলাদা ভাবে ছবি পরিচালনা করতে শুরু করেছিলেন। ১৯৬২ সালে এই যাত্রিকের পরিচালনাতেই ‘কাচের স্বর্গ’ ছবিটি তৈরি হয়। এই ছবির জন্যই ১৯৬২ সালে জাতীয় সম্মানে সম্মানিত হয়েছিলেন তিনি। এছাড়াও ‘নিমন্ত্রণ’, ‘গণদেবতা’ এবং ‘অরণ্য আমার’ ছবিগুলির জন্যই তিনি জাতীয় পুরস্কার পান৷

    তরুণ মজুমদার পরিচালিত উল্লেখযোগ্য বিভিন্ন সিনেমা হল- ‘বালিকা বধূ’,  ‘শ্রীমান পৃথ্বীরাজ’, ‘ফুলেশ্বরী’, ‘দাদার কীর্তি’, ‘ভালবাসা ভালবাসা’, ‘সংসার সীমান্তে’, ‘গণদেবতা’, ‘শহর থেকে দূরে’, ‘পথভোলা’, ‘চাঁদের বাড়ি’, ‘আলো’ ইত্যাদি। চলচ্চিত্র পরিচালক হিসাবে তরুণ মজুমদার সকলের নজরে আসেন ‘পলাতক’ (১৯৬৩), ‘নিমন্ত্রণ’ (১৯৭১), ‘সংসার সীমান্তে’ (১৯৭৫), ‘গণদেবতা’ (১৯৭৮) এইসব ছবির মাধ্যমে। ১৯৯৪ সালের পর থেকেই আর কোনও সিনেমা বানাননি তিনি। কিন্তু ২০০৩ সালে তিনি ঋতুপর্ণা সেনগুপ্তকে নিয়ে তৈরি করেছিলেন ‘আলো’। যা ফের বক্স অফিসে আলোড়ন ফেলে দিয়েছিল। ‘ভালোবাসার বাড়ি’  ছিল তরুণ মজুমদার পরিচালিত শেষ ছবি। যেটি ২০১৮ সালে মুক্তি পেয়েছিল। আর এই সিনেমা করেই তিনি তাঁর ‘ভালোবাসার বাড়ি’ ছেঁড়ে পাড়ি দিলেন না ফেরার দেশে।

     

  • Health Tips: বয়স ৪০ পেরিয়েছে? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই টিপসগুলো

    Health Tips: বয়স ৪০ পেরিয়েছে? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই টিপসগুলো

    মাধ্যম নিউজ ডেস্ক: বিশেষজ্ঞদের মতে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে টেস্টোস্টেরন হরমোনের পরিমাণ কমে যায়, তাই ৪০ বছর বয়সের আগে এবং বয়সের সময় পুরুষদের খাদ্যের প্রতি বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি। চিকিৎসকরা বলেন ৪০ বছর বয়সের পরে ছেলেদের বিপাক ক্রিয়া কমে যায়। ফলে মেটাবলিজম ধীর হয়ে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ওজন বৃদ্ধি, বিশেষ করে পেটের চর্বি ও নান রকমের রোগ দেখা যায়।

    ৪০ বছরের বেশি বয়সের লোকেদের জন্য বিশেষ খাবার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। সেগুলো হল-

    আরও পড়ুন: সুস্থ থাকতে রোজ খান এই ৫টি শাক, বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

    ফাইবার যুক্ত খাবার: আপনার খাদ্যতালিকায় ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত কারণ ফাইবার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।  এছাড়াও হজমশক্তি বাড়াতে জন্য ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। কালো বিনস, ডাল, ওটস, শাক, বাদাম, কাজুবাদাম ইত্যাদি ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত।

    কম সোডিয়াম পরিমাণ যুক্ত খাবার: কম সোডিয়াম যুক্ত খাবার খেলে শরীরে পটাশিয়ামের ভারসাম্য বজায় থাকে। কম সোডিয়াম যুক্ত খাবারের মধ্যে কলা, পালং শাক ইত্যাদি খাওয়া উচিত।

    ডায়েটে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট: আপনার ডায়েটে জলপাই, বাদাম, অ্যাভোকাডোর মতো জিনিস অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এগুলোতে ভালো পরিমাণে স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে। ৪০ বছর বয়সের পর কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। এছাড়াও ডায়াবেটিস, স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাও বাড়তে পারে। এই সমস্যা এড়াতে আপনাকে ভালো ফ্যাট যুক্ত খাবার ডায়েটে রাখা উচিত এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট যুক্ত খাবার থেকে দূরে থাকা উচিত।

    আরও পড়ুন: করোনা থেকে সেরে উঠেছেন? ভালো থাকতে খাদ্যতালিকায় রাখুন এই খাবারগুলো

    রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো: রোগ প্রতিরোধের  ক্ষমতা বাড়াতে গোলমরিচ, দারচিনি, লবঙ্গ, আদা খাদ্যতালিকায় রাখা উচিত।

    ভেষজ খাবার ও মশলা: খাদ্যতালিকায় ভেষজ জাতীয় খাবার অর্থাৎ তুলসী, অশ্বগন্ধা, গুলঞ্চ রাখা উচিত ও মশলার মধ্যে হলুদ, কালো জিরা, গোলমরিচ, দারচিনি রাখা উচিত।

    এছাড়াও যেসব খাবার রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রনে রাখতে পারে এমন খাবার খাওয়া উচিত। এছাড়াও যেসব খাবার খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে তেমন খাবার খাদ্যতালিকায় রাখা উচিত।

  • Nitin Gadkari: বাড়াতে হবে গাড়ির সুরক্ষা বৈশিষ্ট্য, কী কী প্রস্তাব দিল কেন্দ্র?

    Nitin Gadkari: বাড়াতে হবে গাড়ির সুরক্ষা বৈশিষ্ট্য, কী কী প্রস্তাব দিল কেন্দ্র?

    মাধ্যম নিউজ ডেস্ক: দুর্ঘটনা কমাতে গাড়ির সুরক্ষা বৈশিষ্ট্য় নিয়ে কড়া মনোভাব নিয়েছে কেন্দ্রীয় সরকার। যাত্রীদের সুরক্ষা বাড়াতে ভারত সরকার এক নতুন নিয়ম জারি করার চিন্তা করেছেন। ভারতে যানবাহনের নিরাপত্তার জন্য তৈরি হচ্ছে সেফটি রেটিং সিস্টেম (Safety Rating System)। এমনটাই জানালেন কেন্দ্রীয় পরিবহন মন্ত্রী নিতিন গডকড়ি (Nitin Gadkari)। ‘কার ক্র্যাশ টেস্ট’ (Car Crash Test)-এর সময়ে স্পিড বাড়িয়ে টেস্ট করার কথাও জানিয়েছেন তিনি। পরের সপ্তাহের মধ্যেই ‘সেফটি রেটিং সিস্টেম’ নিয়ে নতুন পরিকল্পনা জারি করার ড্রাফ্টটি তৈরি করা হবে।

    প্রসঙ্গত, রাস্তায় দুর্ঘটনার জন্য বিশ্বের দেশগুলির মধ্যে ভারত এগিয়ে রয়েছে। তাই যাত্রীদের সুরক্ষার জন্য ভারত সরকার বিশেষ পদক্ষেপ নিয়েছেন। সরকারি তথ্য অনুযায়ী, ২০২০ সালে ভারতে ৩,৫৫,০০০ রাস্তার দুর্ঘটনায় ১,৩৩,০০০ মানুষ মারা গিয়েছেন।

    আরও পড়ুন: ছবি তুলে পাঠালেই ৫০০ টাকা পুরস্কার! অবৈধ পার্কিং রুখতে দাওয়াই গড়কড়ির

    সড়ক পরিবহণ মন্ত্রালয় থেকে জানানো হয়েছে যে, ভারতে রাস্তার উন্নতি করা হয়েছে। ফলে রাস্তার পরিস্থিতি উন্নত থাকায় সাধারণ মানুষের স্বভাবতই অনেক স্পিডে গাড়ি চালানোর প্রবণতা দেখা যাবে। তাই গাড়িগুলোকেও হাই স্পিডে টেস্ট করানোর নির্দেশ দেওয়া হয়েছে। ক্র্যাশ টেস্ট-এর স্পিড বাড়নো বাধ্যতামূলক করা হয়েছে। বর্তমানে প্রতি ঘণ্টায় ৫৬ কিমি বেগে করা হয়, কিন্তু এখন থেকে এটিকে বাড়িয়ে ৬৪ কিমি করার নির্দেশ দেওয়া হয়েছে।

    এছাড়াও নিতিন গডকড়ি জানিয়েছেন, আটজন লোক বহনকারী গাড়ির জন্য ছয়টি এয়ারব্যাগ (Airbag) লাগানো বাধ্যতামূলক। এর সঙ্গে স্টার-রেটিং সিস্টেম (Star Rating System) তৈরি করার প্রক্রিয়াও চলছে। এই নতুন নিয়ম কার্যকর হলে গাড়ি প্রস্তুতকারক সংস্থাগুলোও গাড়িতে উন্নতমানের বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত করবে, এমনটাই আশা করছে কেন্দ্রীয় সরকার। এই নতুন পদ্ধতিগুলো পরের বছরের এপ্রিল মাস থেকে কার্যকর করা হবে বলে জানা গিয়েছে।

    আরও পড়ুন: ৭৫ কিমি রাস্তা তৈরি মাত্র ১০৫ ঘণ্টায়! গিনেস বুকে নাম তুলল NHAI 

  • Rath Yatra 2022: করোনা আতঙ্ক কাটিয়ে  রথযাত্রায় আবারও সেজে উঠেছে পুরী

    Rath Yatra 2022: করোনা আতঙ্ক কাটিয়ে রথযাত্রায় আবারও সেজে উঠেছে পুরী

    মাধ্যম নিউজ ডেস্ক: আজ রথযাত্রা (Rath Yatra)। আবার দুবছর পর সেজে উঠেছে পুরী। ভগবান বলভদ্র, দেবী সুভদ্রা ও জগন্নাথের রথযাত্রা (Rath Yatra) শুরু হচ্ছে আজ থেকে। এই উৎসবের জন্যই ইতিমধ্যে দেশের বিভিন্ন জায়গা থেকে পুণ্যার্থীরা পুরীতে (Puri) জমায়েত করতে শুরু করেছেন। বিভিন্ন আচার-অনুষ্ঠানের মাধ্যমেই প্রত্যেকবারের মত এবারও রথযাত্রা পালন করা হবে। ইতিমধ্যেই ‘পাহান্ডি’ -র বিভিন্ন রীতি শুরু হয়ে গিয়েছে। এই উপলক্ষে কড়া নিরাপত্তার ব্যবস্থা করেছে ওড়িশা পুলিশ (odisha Police)।

    যদিও দেশে ফের একবার করোনা বাড়তে শুরু করেছে। তবে তার মধ্যেই দেশ জুড়ে পালিত হচ্ছে রথযাত্রা। এই আবহে বিভিন্ন করোনা বিধি মেনেই এবার পালন করা হচ্ছে রথযাত্রা। করোনা আবহেই পুরীতে আজ ভক্তদের উপচে পড়া ভিড় দেখা যাচ্ছে।

    আরও পড়ুন: রথযাত্রার আগে জেনে নিন জগন্নাথদেবের পুজো-বিধি ও তার তাৎপর্য

    এই বছর আষাঢ়ের শুক্ল দ্বিতীয়া তিথি ৩০ জুন সকাল ১০টা ৪৯ মিনিটে শুরু হয়ে ১ জুলাই দুপুর ১টা ৯মিনিটে শেষ হবে। জগন্নাথ যাত্রা শুরু হবে আজ। 

    বিখ্যাত স্যান্ড আর্টিস্ট সুদর্শন পাটনায়েক (Sudarsan Pattnaik) রথযাত্রা উপলক্ষে পুরীর সমুদ্র সৈকতে বালিতেই জগন্নাথের মূর্তি তৈরি করেছেন ও সঙ্গে ১২৫ টি রথ বানিয়েছেন এবং তিনি আজ থেকে প্লাস্টিক ব্যাগ ব্যবহার না করার আহ্বান জানিয়েছেন। তিনি সংবাদমাধ্যমে বলেছেন, তিনি এবার ১২৫ টি বালি দিয়ে রথ বানিয়ে বিশ্ব রেকর্ড গড়ে তুলেছেন। 

    [tw]


    [/tw]

    [tw]


    [/tw] 

    এদিকে রথযাত্রা উপলক্ষে উপ-রাষ্ট্রপতি এম ভেঙ্কাইয়া নায়ডু (M Venkaiah Naidu) রথযাত্রা উপলক্ষে সকলকে শুভেচ্ছা জানিয়েছেন।

    [tw]


    [/tw]

    আরও পড়ুন: রথের দিন জগন্নাথদেবকে দেওয়া হয় বিশেষ ছাপ্পান্ন ভোগ, জানেন কি এর মাহাত্ম্য?

    আবার গজপতি মহারাজা দিব্যসিংহ দেব সংবাদমাধ্যমে জানিয়েছেন, গত দু’বছর মহামারীর কারণে বিধি-নিষেধের মধ্যে থেকে রথযাত্রা উৎসব পালন করা হয়েছিল পুরীতে। দুবছর ধরে বাইরের কারও পুরীতে প্রবেশে ছিল নিষেধাজ্ঞা। তবে এবার তেমন বিধি-নিষেধ নেই, তাই আজ পুন্যার্থীদের উপচে পড়া ভিড়ের আশা করা হচ্ছে। এছাড়াও দেশের রেলমন্ত্রী অশ্বিনী বৈষ্ণব (Ashwini Vaishnaw ) গতকাল পুরীর রেলওয়ে স্টেশনের প্রস্তুতি পরিদর্শন করতে গিয়েছিলেন।

    দুবছর পর হলেও এবার জাঁকজমকভাবে রথযাত্রা উৎসব পালন করা হবে যা ইতিমধ্যে শুরুও হয়ে গিয়েছে। ওড়িশা ছাড়াও দেশের একাধিক রাজ্য থেকে পুন্যার্থীদের ভিড় পুরীতে। প্রভু জগন্নাথ, বলভদ্র ও সুভদ্রার রথযাত্রা ঘিরে এবার এক আলাদাই উন্মাদনা দেখা গিয়েছে সমুদ্র নগরী পুরীতে।

  • Frozen Shoulder: ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যায় ভুগছেন? জেনে নিন এর থেকে মুক্তির উপায়

    Frozen Shoulder: ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যায় ভুগছেন? জেনে নিন এর থেকে মুক্তির উপায়

    মাধ্যম নিউজ ডেস্ক: ফ্রোজেন শোল্ডারের (Frozen Shoulder) সমস্যায় ভুগছেন? কাঁধ শক্ত হয়ে যাওয়াকেই ‘ফ্রোজেন শোল্ডার’ বলা হয়। অনেক সময় ঘুম থেকে উঠে কিংবা স্থির অবস্থা থেকে নড়াচড়া করতে গেলে প্রবল ব্যথা অনুভূত হয় কাঁধে।  কাঁধে ব্যথা বোধ করলে তার পেছনে নানারকম কারণ থাকতে পারে। যদিও কাঁধ ব্যথার আসল কারণ এখনো জানা যায়নি। কাঁধের ব্যথা বিশেষ করে রাতে শোওয়ার সময় বেশি হতে পারে। ফলে অনেক সময় এই ব্যথায় হাত কাঁধ নাড়ানো অসম্ভব হয়ে পড়ে। তবে চিকিৎসকদের মতে,  কাঁধের পেশীতে ক্ষতের সৃষ্টি হলে বা ক্যালশিয়ামের অভাবেও   এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে।

    আরও পড়ুন: হার্টের রোগের ঝুঁকি রয়েছে কাদের, বলে দেবে ব্লাড গ্রুপ!

    ফ্রোজেন শোল্ডারের সম্ভাব্য কারণ-

    এই সমস্যার প্রধান কারণ হতে পারে ডায়াবেটিস। যারা ডায়াবেটিক রোগী তাদের ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও যাদের কোনো অপারেশন বা সার্জারি করা হয়েছে তাদেরও কাঁধের সমস্যা হতে পারে।

    কীভাবে ফ্রোজেন শোল্ডার থেকে রক্ষা পাওয়া যায়?

    ফ্রোজেন শোল্ডার থেকে মুক্তি পেতে ওষুধের পাশাপাশি ফিজিক্যাল থেরাপি করেও এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ফিজিক্যাল থেরাপির সাহায্যে কাঁধের সমস্যা মেটাতে বেশ কিছু সপ্তাহ বা মাস লাগতে পারে। ফ্রোজেন শোল্ডারের সমস্যাকে দূর করতে আগেই  কোনো অপারেশন করা উচিত নয়। তবে কোনো এই সমস্যার দ্রুত কোনো চিকিৎসা না করালে এটি চিরস্থায়ী হয়ে যেতে পারে। তবে কিছু ব্যায়ামের সাহায্যে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, সেই ব্যায়ামগুলো হল-

    আরও পড়ুন: করোনা থেকে সেরে উঠেছেন? ভালো থাকতে খাদ্যতালিকায় রাখুন এই খাবারগুলো

    শোল্ডার রোটেশন: হাতের আঙুলকে কাঁধে রেখে তারপর একবার ক্লকওয়াইজ ও একবার অ্যান্টি ক্লকওয়াইজ হাতকে ঘোরাতে হবে। 

    শোল্ডার ওয়ার্ম আপ: শোল্ডারকে রিল্যাক্স করে। কয়েকবার সামনের দিকে কয়েকবার পেছনের দিকে ঘুরিয়ে আনা নেয়া করুন। এটি প্রায় ১৫-৩০ সেকেন্ড ধরে করুন।

    এক্রোজ দা চেস্ট স্ট্রেস: আপনার ডান হাতটি সোজা করে আপনার বুকের ওপর রাখুন। এবার বাম হাত দিয়ে ডান হাতের কনুই বরাবর ধরে বুকের বাম পাশের দিকে চাপ দিন ও ধরে রাখুন ১০-১৫ সেকেন্ড। পদ্ধতিটি উভয় হাত ব্যবহার করে ৩-৫ বার করুন।

    এছাড়াও পেন্ডুলাম রোটেশন, শোল্ডার এক্সটেনশন ইত্যাদি ব্যায়ামের সাহায্যে  খুব সহজেই কাঁধের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।  

  • WhatsApp New Feature: মেসেজ ‘ডিলিট ফর এভরিওয়ানে’ নতুন বদল আনতে চলেছে হোয়াটসঅ্যাপ

    WhatsApp New Feature: মেসেজ ‘ডিলিট ফর এভরিওয়ানে’ নতুন বদল আনতে চলেছে হোয়াটসঅ্যাপ

    মাধ্যম নিউজ ডেস্ক: বিশ্বের সবথেকে বেশি ব্যবহৃত মেসেজিং অ্যাপ হিসেবে ব্যবহার করা হয় হোয়াটসঅ্যাপ (WhatsApp)। নিয়মিতভাবে কয়েক কোটি মানুষ এই প্ল্যাটফর্মটি ব্যবহার করে চলেছে। ফলে ব্যবহারকারীদের সুবিধার জন্য একাধিক নতুন বৈশিষ্ট্য যোগ করে মেটা (Meta) মালিকানাধীন হোয়াটসঅ্যাপ সংস্থা। WABetaInfo-এর রিপোর্ট অনুযায়ী, এবারে মেসেজ ডিলিট ফর এভরিওয়ান (Message Delete For Everyone) ফিচারে নতুন আপডেট আনতে চলেছে হোয়াটসঅ্যাপ। এর আগেও অনেক নতুন ফিচার অন্তর্ভুক্ত করেছিল এই প্ল্যাটফর্মটি। এক সপ্তাহের মধ্যেই আবারও একটি নতুন ফিচার নিয়ে চলে এসেছে হোয়াটসঅ্যাপ।

    আরও পড়ুন:কী করে লুকোবেন হোয়াটসঅ্যাপের অনলাইন স্টেটাস? জেনে নিন

    হোয়াটসঅ্যাপের একটি সুবিধা ছিল যে এতে ‘ডিলিট ফর এভরিওয়ান’ এই ফিচারটি রয়েছে। অর্থাৎ হোয়াটসঅ্যাপে কোনও মেসেজ ভুল করে পাঠালে তা ডিলিট করা সম্ভব হত, তবে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য। এর জন্য বর্তমানে সময় রয়েছে এক ঘণ্টা, আট মিনিট, ষোলো সেকেন্ড। অর্থাৎ ওই সময়ের মধ্যে যাকে মেসেজ করা হয়েছে তার কাছ থেকে টেক্সট, ইমেজ বা ভিডিয়ো ডিলিট করা সম্ভব। সেই সময় শেষ হয়ে গেলে তারপর আর ডিলিট করা সম্ভব নয়।

    কিন্তু নতুন আপডেট অনুযায়ী, এবার থেকে দুদিনেরও বেশি সময়ের মধ্যে ‘ডিলিট ফর এভরিওয়ান’ (Delete For Everyone) ফিচারটি ব্যবহার করা সম্ভব। নতুন আপডেটে এর সময়সীমা বাড়ানো হচ্ছে। WABetaInfo-এর রিপোর্টে বলা হয়েছে, এর সময়সীমা বাড়িয়ে ২ দিন ১২ ঘন্টা করা হবে। এই ফিচারটি গ্রুপ মেসেজ করার ক্ষেত্রেও ব্যবহার করা যাবে। অনেকের জন্যই এই ফিচারটি অনেক সুবিধাজনক হবে বলে মনে করা হচ্ছে।

    আরও পড়ুন: এক মাসে ১৯ লক্ষের বেশি হোয়াটস অ্যাপ অ্যাকাউন্ট ব্যান ভারতে ! কারণ জানলে অবাক হবেন

    রিপোর্ট অনুযায়ী জানা গেছে, ইতিমধ্যে পুরো প্রক্রিয়াটির জন্য কাজ শুরু করে দিয়েছে হোয়াটসঅ্যাপ। সংস্থার তরফে জানানো হয়েছে, হোয়াটসঅ্যাপের এই ফিচারটি বর্তমানে কিছু বিটা টেস্টারদের জন্য উপলব্ধ করা হয়েছে। তবে ঠিক কবে থেকে সমস্ত ব্যবহারকারীরা এই ফিচারটি ব্যবহার করতে পারবে সেবিষয়ে কোনও তথ্য জানানো হয়নি সংস্থার তরফ থেকে। তবে আগামী সপ্তাহের মধ্যেই এই নতুন বৈশিষ্ট্যটি আসতে পারে এমনটাই আশা করা হচ্ছে।

     

  • Cristiano Ronaldo: ম্যাঞ্চেস্টার ইউনাইটেড ছাড়তে চান ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডো! কারণ কী?

    Cristiano Ronaldo: ম্যাঞ্চেস্টার ইউনাইটেড ছাড়তে চান ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডো! কারণ কী?

    মাধ্যম নিউজ ডেস্ক:  ম্যাঞ্চেস্টার ইউনাইটেড (Manchester United) ছাড়তে চাইছেন ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডো (Cristiano Ronaldo)। ক্লাবকে তিনি এই বিষয়ে জানিয়েছেন যে উপযুক্ত প্রস্তাব পেলে ক্লাব ছেড়ে যেতে পারেন তিনি। আগামী মরসুমে চ্যাম্পিয়ন লিগে খেলতে চান তিনি। তাই  পোর্তুগিজ মহাতারকা ক্লাবের কাছে এই আবেদন করেছেন যে তাঁকে যেন ছেড়ে দেওয়া হয়। ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডো মনে করেছেন তাঁর এখন দল ছেড়ে দেওয়ার সময় এসে গেছে। তবে ম্যাঞ্চেস্টার ইউনাইটেডের পক্ষ থেকে এই বিষয়ে এখনও পর্যন্ত কোনও উত্তর পাওয়া যায়নি। গত শনিবার বিভিন্ন সংবাদমাধ্যমের থেকে এই খবরই উঠে এসেছে। 

    আরও পড়ুন: চিনে নিন বিশ্বের সবচেয়ে ধনী খেলোয়াড়দের

    রোনাল্ডো জুভেন্টাসের হয়ে ইতালিতে তিন বছর কাটিয়ে আসেন ইংল্যান্ডের এই ক্লাবে। তিনি সমস্ত প্রতিযোগিতা মিলিয়ে মোট ২৪টি গোল করেছেন। এছাড়া ইউনাইটেডের কাছে গোটা মরশুমই ছিল হতাশার। ব্যক্তিগতভাবে তিনি ভাল খেললেও দলের পুরো পারফরম্যান্স ভাল ছিল না। যার জন্যে চ্যাম্পিয়ন লিগে খেলার সুযোগ পায়নি ম্যাঞ্চেস্টার ইউনাইটেড। গত বছরের ইউনাইটেডের টপ স্কোরার ও প্রিমিয়ার লিগে তৃতীয় স্থানে থাকলেও ইউনাইটেড ম্যাঞ্চেস্টার ক্লাব রোনাল্ডোকে নিয়ে হতাশ। আর এই নিয়েই বেশকিছুদিন ধরেই শোরগোল চলছে বিশ্ব ফুটবল দুনিয়ায়। 

    রোনাল্ডো ২০০৯ ও ২০১৮ সালে জুভেন্টাসের ও ইউনাইটেডের হয়ে চ্যাম্পিয়ন লিগে জয়লাভ করেছিলেন ও তিনবার প্রিমিয়ার লিগে জয়ী হয়েছিলেন। যদিও খবরসূত্রে জানা যায়, আগামী বছর পর্যন্ত রোনাল্ডোর এই ক্লাবের সঙ্গে চুক্তি রয়েছে। কিন্তু তার আগেই তাঁর ক্লাব ছাড়া নিয়ে বেশ জল্পনা শুরু হয়ে গিয়েছে খেলার জগতে। তবে এরপর ক্লাব ছাড়লে কোন কোন ক্লাব থেকে তাঁর প্রস্তাব আসবে ও তিনি কোন ক্লাবে শেষপর্যন্ত যোগদান করবেন সেটিই এখন দেখার। সম্প্রতি ইউরোপা লিগে (Europa League) খেলবে ম্যান ইউ। সেই লিগে কোনও দিন খেলেননি রোনাল্ডো। বর্তমানে ম্যাঞ্চেস্টার ইউনাইটেড ও রোনাল্ডোর সম্পর্ক কোন পথে এগোয় সেটি দেখতেই অপেক্ষায় বসে রয়েছে ফুটবলপ্রেমীরা। 

    আরও পড়ুন: সুনীলদের কোচ কী থাকবেন স্টিমাচ? দিলেন শর্ত

     

  • Floating Drones:  এবারে নদী থেকে প্লাস্টিক সংগ্রহ করা হবে সহজ! তৈরী করা হল ভাসমান ড্রোন

    Floating Drones: এবারে নদী থেকে প্লাস্টিক সংগ্রহ করা হবে সহজ! তৈরী করা হল ভাসমান ড্রোন

    মাধ্যম নিউজ ডেস্ক:  প্লাস্টিকের ব্যবহারের (Plastic Use) ফলে দূষণ বেড়েই চলেছে। কারণ প্লাস্টিক প্রাকৃতিক উপায়ে মাটিতে মেশে না (Bio-nondegradable)। ফলে বাড়তে থাকে পরিবেশ দূষণের (Environmental Pollution) হার। ক্রমবর্ধমান দূষণের কারণে বিশ্ব উষ্ণায়ন (Global Warming) ভয়াবহ মাত্রায় পৌঁছেছে, তাই এই পরিস্থিতিতে  কিছু আবিষ্কারক এমন যন্ত্র তৈরী করেছে যা নদী, পুকুর, হ্রদের জলে ভেসে থাকা প্লাস্টিক যাতে সমুদ্রে না যেতে পারে তার জন্য ভাসমান ড্রোন তৈরি করা করেছে। প্লাস্টিক দূষণ রোধ করার জন্যই এই ড্রোনগুলো তৈরী করা হয়েছে। এগুলোর আকার, গঠন বিভিন্ন রকমের হতে পারে।

    আরও পড়ুন: ১ জুলাই থেকে দেশে নিষিদ্ধ ‘সিঙ্গল ইউজ’ প্লাস্টিক! নতুন নিয়ম জানেন তো?

    ওয়েস্টসার্ক (WasteShark) নামক এক ড্রোন তৈরী করা হয়েছে যা প্রায় ৪ ফিট দীর্ঘ ও এটি প্রায় ১৬০ লিটার আবর্জনা সংগ্রহ করতে পারবে। এটি একটি ডাচ কোম্পানী তৈরী করেছে। হোয়েল  তিমি হাঙরের অনুকরণে এই ড্রোনটি তৈরী করা হয়েছে। এই ড্রোনটি নদী বা কোনো জলাশয়ের নোংরা আবর্জনা খুব সহজেই সংগ্রহ করতে পারে। একবার এই ড্রোনটি ভরে গেলে তারপর এটি অটোমেটিক্যাালি জলাশয়ের ধারে আসায় তারপর এটি থেকে খুব সহজেই আবর্জনা বের করে নেওয়া হয়। জলাশয়ের প্লাস্টিকগুলো সমুদ্রে পৌঁছনোর আগেই আবর্জনা গুলো পরিস্কার করে নেওয়া যায়। ওয়েস্টসার্ক কোনো হ্রদ বা জলাশয়ের জন্য উপযুক্ত।

    আরও পড়ুন: ৫ জুন বিশ্ব পরিবেশ দিবস, জেনে নিন এই দিনের তাৎপর্য

    এই ওয়েস্টসার্ক ছাড়াও ‘ফ্লোটিং ট্র্যাস ব্যারিয়ার’ (Floating Trash Barrier) নামক ড্রোনটি ২২০০ টন প্লাস্টিক সংগ্রহ করতে পারে। এটিকে পরে আরও উন্নত করা হয় যাতে এই ড্রোনটি জলাশয় থেকে ক্ষতিকারক তেলও সংগ্রহ করে জলকে পরিশ্রুত করে তুলতে পারে। ‘মিস্টার ট্র্যাস হুইল’ (Mr Trash Wheel) নামেও একটি ভাসমান ড্রোন তৈরী করা হয়, যেটি নদী থেকে প্লাস্টিক, বর্জ্য পদার্থ সংগ্রহ করতে পারে। জল থেকে বর্জ্য পদার্থ বা প্লাস্টিক সংগ্রহ করতে এইসব নতুন পদ্ধতি ব্যবহার করা হচ্ছে।

LinkedIn
Share